Nếu bị viêm tuyến tiền liệt
thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe sinh sản và sức khoẻ tổng thể .
Vì vậy, nếu có bệnh thì cần tập luyện. Nếu chưa thì cũng nên phòng ngừa. 
Bảo vệ tuyến tiền liệt
Cho
dù bạn là nam hay nữ thì cũng đều có chung một nguyên tắc bất di bất
dịch: đó là đi tiểu nhiều rất tốt cho tuyến tiền liệt, đồng thời cũng là
một phương pháp tốt để bảo vệ thận.
2. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường bài tiết nước tiểu, làm loãng nước tiểu, giảm các kích thích cho tuyến tiền liệt.
3. Thư giãn
Áp
lực cuộc sống, stress, căng thẳng dễ ảnh hưởng tới tuyến tiền liệt. Lâm
sàng chỉ rõ, khi áp lực cuộc sống ít đi thì chứng bệnh tuyến tiền liệt
thông thường cũng sẽ giảm nhẹ.
4. "Chuyện ấy" hài hoà
Lâm
sàng cũng chứng minh, "chuyện ấy" hài hoà (mỗi tuần 2 - 3 lần) sẽ giúp
giảm nhẹ nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt. Nhiều cặp vợ chồng trung niên
thường giảm hay không chú trọng "chuyện ấy", điều này rất không có lợi
cho sức khỏe tuyến tiền liệt.
5. Tắm nước ấm
Nước ấm giúp thư giãn cơ bắp và tuyến tiền liệt, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh.
Hỗ trợ điều trị viêm tuyến tiền liệt
Những
người bị viêm tuyến tiền liệt có thể kết hợp một số phương pháp phòng
chống và trị liệu bằng thói quen sinh hoạt thường ngày sau:
1. Ngồi tắm nước ấm
Cho
nước ấm vào chậu, nhiệt độ nước ở mức trung bình không nên quá nóng
hoặc quá lạnh, mỗi ngày 1 - 2 lần, mỗi lần 10 - 20 phút. Khi ngồi, cần
thả lỏng cơ vòng hậu môn, và dùng ngón tay ấn vào vùng xung quanh "cậu
nhỏ" và hậu môn.
2. Mát xa
Dùng
ngón tay mát xa quanh "cậu nhỏ", thỉnh thoảng dùng lực ấn mạnh để có
cảm giác nhói đau ở từng vùng, mỗi ngày mát xa 1 - 2 lần trước lúc nghỉ
trưa và tối lên giường ngủ.
3. Luyện tập hậu môn
Thường
xuyên luyện tập thu co cơ vòng hậu môn và cơ hậu môn sẽ giúp cải thiện
tuần hoàn máu vùng xương chậu, giảm bớt tụ máu từng phần, mỗi ngày 1 - 3
lần, mỗi lần 10 phút.
Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia phòng khám nam khoa Thiên
Tâm về các mẹo nhỏ để phòng bệnh viêm tuyến tiền liệt. Nếu bạn vẫn còn
thắc mắc gì, có thể tư vấn trực tiếp với các chuyên gia. Ngoài ra, đăng
ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký khám bệnh. Có thể được ưu tiên
sắp xếp bác sĩ khám bệnh hoặc bạn có thể gọi đến đường dây nóng:
01666.065.566 cũng có thể tư vấn trực tiếp qua yahoo